自從寶寶出生后,寶寶的吃喝拉撒睡,就是家長們最關(guān)注的問題,而其中,最頭疼的,就是 吃 。有些媽媽們,因為部分原因不能進行母乳喂養(yǎng),只能選擇添加奶粉喂養(yǎng)寶寶。但有很多新手媽媽就因為不注意奶粉的沖調(diào)、儲藏而導(dǎo)致遇到了很多問題。
今天貝貝羊就來講講關(guān)于奶粉最常見,也是媽媽們最為關(guān)心的一些問題。
奶粉沖泡
看起來最簡單不過的沖泡奶粉,會直接關(guān)系到寶寶營養(yǎng)吸收和身體健康,如果長期使用錯誤的方式?jīng)_泡奶粉,不僅不能讓寶寶得到充分的營養(yǎng),還有可能讓寶寶不消化,引起上火、便秘、脹氣等不必要的傷害。
6 個步驟正確沖泡奶粉
提前把奶瓶消毒
拆開奶瓶各部件用開水浸泡,或放鍋里煮沸,煮5分鐘即可取出。
家長要把雙手洗凈
沖奶粉的之前要保證雙手的清潔,徹底洗凈雙手,否則易為食物帶來污染。
控制好適宜的水溫
絕對不要用開水! 溫度過高會導(dǎo)致奶粉中的活性營養(yǎng)物質(zhì)喪失。一般在40攝氏度左右為宜。
把握奶粉和水的比例
一定要控制好奶粉和水的比例,盛奶粉時勺子不要太滿,和勺子齊平即可。先加入寶寶所需的水量在奶瓶內(nèi),再加入奶粉。
搖勻奶粉
在沖泡奶粉時,每加一勺奶粉就晃動奶瓶,這樣可以避免沖調(diào)不勻、泡沫多的情況。
皮膚試溫度
搖勻之后,注意不要馬上給寶寶喝,將泡好的奶液滴在手背,感受一下溫度再給寶寶入口。
? 已經(jīng)沖好的奶粉,在常溫條件下放置不能超過兩小時,2小時后必須倒掉!寶寶喝剩下的奶粉,無論剩余多少,1小時內(nèi)必須倒掉!
沖奶粉要用什么水?
生活中,我們比較常接觸的就是自來水、純凈水和礦泉水,那么哪種水適合給寶寶沖奶粉呢?
燒開的自來水就可以了!
通常來說,沒有污染風(fēng)險的自來水燒開再晾涼到適合的溫度,就可以沖奶使用。
有的媽媽會擔(dān)心自來水不干凈?其實現(xiàn)在國家對生活用水的標(biāo)準(zhǔn)很嚴格,微生物數(shù)量、有害物質(zhì)含量都控制的很低,而且燒開以后就更放心了。
? 純凈水營養(yǎng)不足
曾有傳言說長期喝純凈水導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏。但其實寶寶獲取營養(yǎng)物質(zhì)的主要途徑是奶和輔食,而不是水;在正常情況下,奶量充足、科學(xué)輔食,基本上是能夠滿足寶寶的營養(yǎng)需求的。
(如果對自來水水質(zhì)不放心的媽媽,也可以選擇純凈水)
? 礦泉水補充元素
不建議用礦泉水沖奶粉!
因為配方奶粉是按照寶寶不同階段生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)而專門調(diào)配的,各項微量元素都搭配得比較合理。
礦泉水中的礦物質(zhì)含量多且復(fù)雜,再加上配方粉中自帶的微量元素,很有可能會讓寶寶攝入過多的微量元素,對于 1 歲以內(nèi)的寶寶來說反而還可能會增加腎臟負擔(dān)。
奶粉喂養(yǎng)
寶寶每天奶量該喝多少?
剛出生的小寶寶非常稚嫩,特別是腸胃的功能還很脆弱。
因此給寶寶喂奶要符合寶寶的胃容量。剛出生的寶寶,胃容量僅有彈珠一般大小,所以千萬不要因為擔(dān)心寶寶吃不夠,而強行喂寶寶進食,按照寶寶需求喂養(yǎng)即可。
母乳寶寶按需喂養(yǎng),不拘泥于具體時間。也不要因為奶量無法衡量,就擔(dān)心寶寶吃的不夠。
配方奶寶寶月子里一般只要是因為饑餓而哭奶,就應(yīng)喂養(yǎng)。形成吃奶規(guī)律后,通常每3-4小時喂一次。吃飽后,寶寶自己會把乳頭或奶嘴吐出來,停止進食,此時小寶寶精神狀態(tài)好,說明寶寶吃飽了。如果寶寶經(jīng)常在吃完奶后一直哭,或者隔了不到1小時又鬧著要吃,則表明沒吃飽。
隨著寶寶的成長,吃奶量也在增加,下面的公式和表格給媽媽們提供一個參考~
每個寶寶身體成長情況都會有不同個體差異性,寶寶會根據(jù)自身需求不斷調(diào)整攝入量,不必糾結(jié)于每天/每次都達到推薦量。
人工喂養(yǎng)的寶寶一日的喂養(yǎng)量參考公式:
一日奶量=128(ml)×體重(kg)
奶粉儲存
很多寶媽,在挑好奶粉之后,都會先囤一些奶粉在家,但是也有不少因為保存不當(dāng)導(dǎo)致奶粉變質(zhì)的情況。
奶粉到底要怎么保存?
? 奶粉開封前
常見的奶粉包裝方式一般為罐裝與盒裝,均加有保護氣體密封,可保證奶粉在開封前的較長時間內(nèi)不變質(zhì)。需要儲存在陰涼、干燥、通風(fēng)、清潔的地方,避免溫度過高、太陽直射。
? 奶粉開封后
當(dāng)奶粉罐被打開,要儲存在陰涼、干燥的地方。一般都有一個塑料蓋,這個蓋子一旦蓋好,就會有良好的防潮效果。所以,當(dāng)你每次開罐使用后務(wù)必蓋緊塑料蓋。并且奶粉開封后一定要在1個月內(nèi)用完!
奶粉存放誤區(qū)
? 誤區(qū)1:存放于冰箱中
奶粉放冰箱,雖然溫度不高,但本身容易受潮,一次次地拿進拿出,冰箱內(nèi)外的溫差和濕度差別,容易造成奶粉潮解、結(jié)塊和變質(zhì)。
? 誤區(qū)2:先沖奶粉再蓋蓋子
為了趕緊喂寶寶,很多家長會取出奶粉沖調(diào)后第一時間給寶寶喝,喝完了才回去收拾器具,把奶粉蓋上。這會讓奶粉暴露在空氣中的時間過長,加快變質(zhì)。蚊蟲超多的夏天,蛋白質(zhì)含量很高,味道還香甜的奶粉,很容易受到小蟲子的青睞。
? 誤區(qū)3:量取多了又倒回罐中
千萬不要因為取多了奶粉,再倒回去,取出的奶粉因為和奶粉勺、奶瓶等用具接觸,易污染罐內(nèi)其他奶粉,導(dǎo)致受潮變質(zhì)。
? 誤區(qū)4:不注意手和器具上的水
媽媽們沖奶粉前,一般都會先洗手,有的還要沖洗一下奶粉勺子,這本身沒錯的。但是記得一定要擦干水分,別讓手或者勺子上的水進入奶粉里,引起奶粉受潮結(jié)塊。
貝貝羊溫馨提醒:在寶寶成長過程中,奶粉是寶寶的重要口糧之一。不管是沖泡、喂養(yǎng)、儲存,每一個小細節(jié)都要注意哦,為寶寶盡力做到最好!